18:55 В помощь родителям: как помочь подростку создать здоровое окружение. | |
«С кем поведёшься, от того и наберёшься», «Какову дружбу заведешь, такову и жизнь поведешь» — так называемый ближний круг во многом определяет наш успех, цели и ценности. Понимая это, мы опасаемся плохих компаний, сомнительных друзей и токсичных людей на пути своих детей. Влиять на подростков в выборе товарищей практически невозможно. Говорить о том, что кто-то — плохой, а другой — хороший — не вариант, как и расписывать их достоинства или недостатки. Выход — научить детей приближать к себе людей, с которыми комфортно и безопасно, и отдалять тех, у кого не очень хорошие намерения. Как это сделать? Психологи Детского телефона доверия рекомендуют упражнение «Моё окружение». Оно помогает увидеть, как мы взаимодействуем с теми, кто составляет наш ближний круг, и насколько эффективно. Сделайте упражнение сначала сами, а затем помогите своему подростку «разобраться» с друзьями. Техника «Моё окружение» На бумаге нужно начертить несколько окружностей (как на рисунке) и написать на них имена всех, с кем общаетесь. Расположите имена ближе или дальше от центра в зависимости от того, сколько радости, удовольствия или пользы приносит вам общение с тем или иным человеком. Центральная окружность — ваша, напишите на ней «Я». Не очень приятные в общении люди будут записаны, соответственно, на дальних линиях — от вас подальше. Теперь у вас есть схема общения с ближним окружением. Проанализируйте её. — Сколько человек расположилось у вас на ближайших кругах? — Сколько времени вы проводите с каждым из них? — Хватает ли вам общения? — Вы доверяете этому человеку? — Сколько времени вы общаетесь с каждым человеком из дальних кругов? — С какой целью вы это делаете? Можно ли по-другому решать эти задачи? — Отношения с этим человеком безопасны? — Есть ли способы сократить время общения с неприятными людьми? — Есть ли возможность общаться чаще с людьми приятными? — Что бы вам хотелось поменять в этой схеме? — Насколько сложно будет скорректировать общение? Это упражнение очень хорошо помогает осознать, что формирование окружения – наша ответственность. Именно мы сами должны осознанно создавать свой мир. Уберите лист и через пару месяцев пересмотрите рисунок. Интересно, как переместились имена в круге, и каковы результаты. Если у вас есть вопросы — звоните 8 800 2000 122 — психологи Детского телефона доверия помогут вам найти на них ответы! | |
|
Всего комментариев: 0 | |