... Читать дальше »

Ты не доволен собственной внешностью? Считаешь себя недостаточно умным и интересным? Стесняешься отвечать и выступать, высказывать свое мнение? Чувствуешь дискомфорт, если на тебя обращают внимание? Если хоть один ответ – «да», то это, возможно, говорят твои комплексы.

Комплексы – это искаженное представление о себе. Оно обычно складывается в детстве из-за негативной оценки окружающих и надолго остается в подсознании — иногда на всю жизнь.

Бывает, что комплексы появляются в подростковом возрасте, когда понимаешь, что не дотягиваешь до своих идеалов и кумиров. Появлению комплексов способствуют также неприятные слова сверстников в твой адрес и насмешки.

У всех людей есть недостатки — идеальных нет, и важно не переживать и не прятаться, а работать над собой.

Что может помочь

Шаг первый: найди причину своих комплексов

Почему ты решил, что недостаточн ... Читать дальше »

Заботливые и внимательные взрослые всегда ищут новые способы для того, чтобы помочь своим детям развиваться и становиться более организованными. Сегодня мы хотим предложить вам интересную практику — пятиминутки!

Многим родителям хорошо знакомы моменты, когда по несколько раз приходится напоминать своему повзрослевшему ребенку о необходимости убрать в комнате, вынести мусор, почистить зубы, и видеть его недовольство, потому что чадо не хочет надолго отвлекаться от своих дел. И вот он тянет время, отодвигая дела. Но на пять минут отвлечься можно – это же быстро!

Пять минут — короткий промежуток времени, который нужно выделить для подростка, чтобы он мог заняться чем-то полезным. Можно выбрать и другой временной интервал, главное — сделать эти минутки регулярными и использовать для выполнения конкретных задач.

Надо засечь время и сказат ... Читать дальше »