16:13 Как распознать сигналы, говорящие о том, что ребенку нужна помощь. | |
У депрессии нет лица: как распознать сигналы, говорящие о том, что ребенку нужна помощь.Детскую депрессию не так просто распознать. Поведение ребенка меняется: он ленится, отказывается помогать, плохо учится, огрызается, устраивает истерики, капризничает, замыкается в себе. Как взрослые реагируют на такое поведение? Принимают «воспитательные» меры и усиливают контроль над поведением, иногда излишне «закручивая гайки»: изымают телефон, ограничивают время на интернет и телевизор, делегируют больше дел по дому, проводят воспитательные беседы. А ситуация только усугубляется. Но возможно, ребенок не просто бунтует и у него не ярко переживаемый переходный возраст, а самая настоящая депрессия – психологическая болезнь, которую надо лечить. Депрессия бывает наследственной, но чаще это все-таки реакция на внешние события. Чрезмерные требования взрослых, жесткий график учебы и жизни: уроки, кружки, домашние обязанности, отсутствие свободного времени, конфликты со сверстниками, ссоры родителей могут спровоцировать начало депрессии. Организм реагирует на стресс высоким уровнем тревоги, и долго в этом состоянии ребенок находиться не может — часто за острым состоянием начинается глубокая депрессия. Задача взрослого – в любой ситуации быть на стороне ребенка. Мы должны быть очень внимательны к настроению и эмоциональному состоянию детей, потому что они легко психологически ломаются и сдаются. Если он выглядит уставшим, безразличным ко всему, ничто не приносит ему удовольствия, с ним трудно общаться, и он пребывает в таком состоянии уже несколько недель – это повод серьезно насторожиться. Депрессию проще вылечить на начальной стадии, пока у ребенка не появились мысли и разговоры о бессмысленности жизни. Большинство детей хорошо адаптируются к самым сложным ситуациям: разводу родителей, смерти бабушек и дедушек, переезду и смене школы, если рядом с ними стабильный взрослый, который готов говорить о непростых событиях, которые происходят в их семье, обсуждать и проговаривать эмоции и трудности, с которыми встречается ребенок. Если у вас самих не хватает ресурса для помощи ребенку, начните с себя и подумайте, как восстановить силы и психическую стабильность. Ведь дети с легкостью впитывают и отражают наши эмоции. Что должно насторожить в поведении ребенка, какие сигналы sos он подает в депрессии?
Как можно помочь ребенку?
В большинстве случаев депрессия может пройти, если наладить режим труда и отдыха ребенка, отрегулировать питание, добавив в рацион больше овощей и фруктов. Также важно уделить ребенку как можно больше внимания, обнимать и целовать его, ценить его, говорить о любви к нему, разнообразить его досуг интересными, позитивными мероприятиями и делами, организовать настоящую физическую и психологическую перезагрузку – отправиться в путешествие, устроить семейный спортивный день, сходить на квест или на пейнтбол. | |
|
Всего комментариев: 0 | |