Здоровье — одна из самых главных и важнейших составляющих счастья, это драгоценность, дарованная человеку, которую он обязан беречь с детских лет, ведь здоровый человек формирует здоровую нацию, а с ней — здоровую планету.
Одна из основных составляющих здоровья — здоровый образ жизни. Это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического).
Соблюдение правил ЗОЖ позволяет значительно укрепить здоровье, увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество.
Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»:
- правильное, сбалансированное питание,
- физическая активность,
- гигиенический уход,
- соблюдение режима дня,
- укрепление иммунитета,
- эмоциональный настрой
...
Читать дальше »
|
Федеральный закон РФ «О противодействии экстремистской деятельности» от 25 июля 2002 г. №114-ФЗ четко определяет, какие процессы относятся к экстремизму:
- деятельность общественных и религиозных объединений, либо иных организаций, либо средств массовой информации, либо физических лиц по планированию, организации, подготовке и совершению действий, направленных на: - насильственное изменение основ конституционного строя и нарушение целостности Российской Федерации;- подрыв безопасности Российской Федерации;- захват или присвоение властных полномочий;- создание незаконных вооруженных формирований;- осуществление террористической деятельности; - возбуждение расовой, национальной или религиозной розни, а также социальной розни, связанной с насилием или призывами к насилию; - унижение национального достоинства;- осуществление массовых беспорядков, хулиганских действий и актов вандализма по мотивам идеологической, политической, расовой, национальной или религиозной нен
...
Читать дальше »
|
1.Категорически запрещается:
- трогать или осуществлять какие-либо действия с обнаруженным подозрительным предметом;
- заливать какими-либо жидкостями;
- засыпать грунтом и накрывать различными материалами;
- пользоваться электро-, радиоаппаратурой рядом с предметом;
- оказывать температурное, звуковое, механическое, электромагнитное воздействие на подозрительный предмет;
- изменять существующее освещение и пользоваться фотовспышкой;
- курить, использовать средства мобильной связи рядом с данным предметом.
Чтобы проверить предположение о том, что найденный предмет является взрывным устройством, надо попытаться выяснить, кто первым обнаружил его, сколько времени прошло с момента обнаружения, передвигался ли он, кто появлялся в месте нахождения подозрительного предмета до того, как он был обна
...
Читать дальше »
|
Любой человек по стечению обстоятельств может оказаться заложником у преступников. При этом преступники могут добиваться достижения политических целей, получения выкупа и т.п.
Во всех случаях человеческая жизнь становится предметом торга для террористов.
Захват может произойти в транспорте, в учреждении, на улице, в квартире.
Если вы оказались в заложниках, рекомендуем придерживаться следующих правил поведения:
неожиданное движение или шум могут повлечь жестокий отпор со стороны террористов. Не допускайте действий, которые могут спровоцировать террористов к применению оружия и привести к человеческим жертвам;
будьте готовы к применению террористами повязок на глаза, кляпов, наручн
...
Читать дальше »
|
Важно знать, как правильно реагировать на подозрительные предметы, которые могут представлять угрозу террористического акта. Эффективные действия в экстремальных ситуациях могут спасти жизни и предотвратить катастрофу. Мы подготовили для вас несколько рекомендаций, которые помогут вам сориентироваться и правильно действовать в случае обнаружения подозрительного предмета.
-
Обращайте внимание на подозрительных людей, предметы, на любые подозрительные мелочи, сообщайте обо всем подозрительном сотрудникам правоохранительных органов. Никогда не принимайте от незнакомцев пакеты и сумки, не оставляйте свой багаж без присмотра.
-
Если вы обнаружили забытую вещь в общественном транспорте, опросите людей, находящихся рядом. Постарайтесь установить, чья она и кто ее мог оставить. Если хозяин не установлен, немедленно сообщите о находке водителю или машинисту.
-
Если вы обнаружили неизвестный предмет в подъезде своег
...
Читать дальше »
|
Около 70% пожаров происходит в жилых домах и квартирах. Среди основных причин выделяют неосторожное обращение с огнем (курение, использование открытых источников огня, шалости детей) и неисправность электрических приборов. Последствия печальны, а иногда трагичны.
Правила пожарной безопасности в быту
Пожар возникает в результате контакта источника зажигания с горючими материалами. Чтобы исключить риск возгорания, необходимо изолировать друг от друга эти объекты. Если открытое пламя или горячая поверхность электроприборов используются для работы, нужно убрать легковоспламеняющиеся вещества и предметы на безопасное расстояние.
Все требования можно объединить в три группы:
- Первая касается необходимости предотвращения появления в горючей среде источников зажигания.
- Вторая обязывает оснащать средствами пожаротушения помещения,
...
Читать дальше »
| |