Как научиться брать себя в руки?
Каждый человек испытывает положительные и отрицательные эмоции, что абсолютно нормально. Но бывают ситуации, когда необходимо сдержать себя, успокоиться, другими словами, «взять себя в руки». Надо учиться себя контролировать — этот важный навык необходим и во взрослой жизни.
Как контролировать эмоции?

Важно не путать контроль негативных эмоций с их подавлением. Накапливать в себе гнев, обиду, досаду, злость, зависть ни в коем случае нельзя — это приводит к серьезным проблемам – к эмоциональному «взрыву», понижению самооценки, неудовлетворенности, стрессу.

Итак, твоя задача – научиться сдерживать отрицательные эмоции. Вот несколько способов:
Отвлечение

Как только почувствуешь, что эмоции захлестывают, фокусируй внимание на чем-то другом, пока чувства тебя не отпустят. Дома, например, после неприятного разговора или известия можно зан ... Читать дальше »

          Новогодние чудеса продолжают дарить сказочное настроение получателям социальных услуг Симферопольского городского центра социальных служб. И от сердца к сердцу, ребятам из семей, попавших в трудную жизненную ситуацию вручаются долгожданные подарочки. Долгожданные игрушки. вкусные новогодние сладости, продукты к праздничному столу.... Волшебное настроение которым вы щедро делитесь с детьми, наполняет энергией, согревает своим уютом и дает силы для добрых дел на целый год. Как легко и приятно общаться с нашими партнерами из МОДСГИ "Команда возможностей", добровольцами ИП Алексей Шведов и Юрий Обозенко, с коллегами которые разделяют наши убеждения, понимают потребности семей в ТЖС, кто искренний и открытый в своих намерениях. Мы рады, что вместе с вами наша сила растет и передается в семьи, которые остро нуждаются в социальной поддержке. Сердечно благодарим за сот ... Читать дальше »