Даже если ты очень талантлив, умен и успешен, уберечься от неудач не получится. Они случаются абсолютно у всех, и надо научиться правильно на них реагировать. Ты можешь испытывать отчаяние, гнев, разочарование, долго злиться, истерить, жаловаться на судьбу, обвинять в произошедшем себя и/или других, хандрить, плакать… Так делать не стоит — застревать в этих эмоциях надолго опасно.

Замечено, что постоянный успех расслабляет, усыпляет бдительность, делает человека менее старательным. А неудачи заставляют думать, анализировать — пересматривать свои дела, искать ошибки и подбирать наиболее подходящие варианты.

Польза от неудач и поражений, как видишь, есть.

Итак, ты проиграл соревнование или конкурс, не справился с заданиями на контрольной, не поступил в колледж или университет или что-то ещё случилось. Расстроился, переживаешь… Это поня ... Читать дальше »

Мы живём в непростое время, и тревожность сейчас — частый гость в домах и квартирах. Беспокойство и неприятные предчувствия довольно часто посещают и взрослых, и детей, мешая взаимодействию с окружающими, становясь причиной оплошностей. Исследования показывают, что детям передаётся состояние родителей, поэтому взрослым стоит овладеть навыками преодоления тревожности и научить этому своих детей. 

Как уменьшить беспокойство

Занять себя чем-либо

При тревожности желательно найти хоть какой-то ориентир, за который на время можно было бы зацепиться, чтобы отвлечься от навязчивых мыслей и снизить градус переживаний. Сосредоточьтесь на любом активном действии, и тогда ваша энергия не будет увеличивать страх, а пойдёт на пользу. Приём загрузки любой, даже бесполезной, деятельностью в ситуациях тревоги и беспокойства очень хорошо работает.

Дышать

По мнению врачей, дыхание — самый ... Читать дальше »

Удостоверения родителей многодетной семьи, выданные до 31 декабря 2019 года, действительны до 1 июля 2022 года!

В соответствии с Законом Республики Крым от 10.12.2014 №39 «О социальной поддержке многодетных семей в Республике Крым»,   постановлением Совета министров Республики Крым от 24 февраля 2015г. № 59 «Об утверждении порядка выдачи удостоверений многодетной семьи»,  постановлением Совета министров Республики Крым от 28.01.2020 № 25 «О внесении изменений в постановление Совета министров Республики Крым от 24 февраля 2015г.№ 59», постановлением Совета министров Республики Крым от 13.12.2021 №781 "О внесении изменений в постановление Совета министров Республики Крым от 28 января 2020 года № 25", Приказом Министерства образования, науки и молодежи Республики Крым от 26.11.2021 №1856 "О внесении изменений в приказ Министерства образования, науки и молодежи Республики Крым от 22.01.2018 ... Читать дальше »