Подростковый возраст считается самым непростым и противоречивым возрастом в жизни каждого человека. Подростки часто испытывают сложные чувства, не всегда умеют их распознавать, и почти всегда нуждаются в помощи со стороны людей, которые могут объяснить и что с ними происходит. Родителям важно не упустить момент, когда ребенку может понадобиться помощь и поддержка, и уметь вовремя и правильно ее оказать. Подростки чаще всего не говорят о своих переживаниях прямо, а выражают их через поведение и невербальные сигналы.

           Наблюдая за ребенком, можно предположить, что ему нужна помощь, если его поведение становится другим. Как родителей, вас может насторожить изменение настроения, подросток может часто пребывать в подавленном состоянии, либо он проявляет агрессивность без видимой причины. Он может стать раздражительным, склонным к конфронтации или, наоборот, подросток может дистанцироваться, проявлять чрезмерную замкнутость и скрытность. Все это сигнализирует о том, что подростку трудно справляться с эмоциями.

           Дополнительно могут наблюдаться физиологические изменения: у подростка пропадает аппетит, появляются проблемы со сном, он выглядит уставшим, апатичным.

Вы можете наблюдать за ребенком изменения в привычках или интересах. Например, если активный ранее ребёнок вдруг теряет интерес к своим хобби, уходит в себя и избегает общения с семьей и друзьями, это может сигнализировать о внутреннем кризисе.

Если подросток начинает резко терять интерес к учебе, избегает домашних заданий или перестает ходить на занятия, это может быть не просто следствием лени, а сигналом о более глубинных проблемах, таких как тревожность, депрессивные состояния.

Признаки, которые помогут родителям, близким людям понять, что у подростка может быть депрессия:

1.Снижение интереса к деятельности, потеря удовольствия от хобби и увлечений, которые раньше нравились
2.Уклонение от общения: нежелание идти в школу, общаться со сверстниками, склонность к уединению.
3.Снижение успеваемости из-за трудностей концентрации внимания и сложностей в запоминании материала
4.Изменения сна и/или аппетита (ест/спит больше/меньше, чем раньше).
5.Вялость, хроническая усталость.
6.Грустное настроение или повышенная раздражительность. Идеи собственной малоценности, никчемности, ненужности
7.Телесное недомогание: головная боль, проблемы с желудком.
8. У подростков возможным проявлением депрессии может быть отклонение от общепринятых норм поведения: показная бравада, грубость, агрессия, демонстративные уходы из дома, употребление психоактивных веществ.

С целью профилактики депрессии, самоповреждающего поведения, родителям необходимо:
1. Не игнорировать изменения в поведении подростка, описанные выше. Чем больше пунктов наблюдается у подростка, тем выше вероятность, что ему необходима специализированная помощь психотерапевта.
2.Поддерживать доверительные отношения с подростком.
3.Воспитывать в ребенке привычку рассказывать родителям не только о своих достижениях, но и о тревогах, сомнениях, страхах. Лучше всего это делать на собственном примере.
4.Относиться серьезно к проблемам ребенка, поддержать его, обсуждать возможные пути решения возникшей проблемы.
5.Обсудить с ним работу служб, которые могут оказать помощь в ситуации, сопряженной с риском для жизни; записать соответствующие номера телефонов.
6.Записать свои рабочие номера телефонов, а также номера телефонов людей, которым родители сами доверяют.

При любой сложной ситуации Вас поддержат специалисты детского телефона доверия, профессиональные психологи. Бесплатно, анонимно, круглосуточно. Звоните на короткий номер 124.