Каждый день на наших подростков льётся бесконечный поток новостей – тревожные уведомления, яркие, и часто шокирующие ролики в соцсетях, мнения блогеров, комментарии друзей.  Алгоритмы соцсетей подкидывают им всё более эмоциональный контент, чтобы удержать внимание. Психика подростков сталкивается с беспрецедентной нагрузкой.

Игнорировать эти новости или делать вид, что ничего не происходит, не выход. Задача родителей – стать для почти взрослых, но таких уязвимых подростков, надёжным источником спокойствия и безопасности, помочь им переработать информацию.

Что можно сделать?

• Не запрещать, а интересоваться. Вместо «Хватит сидеть в телефоне!» спросить: «Что интересного ты сегодня увидел в новостях? Что зацепило/возмутило/испугало?». Дать понять, что реакция подростка нормальная, и что любое событие можно обсудить.
• Вместе рассмотреть ситуацию с разных сторон – это поможет подростку более объективно оценивать происходящее и не поддаваться панике.
• Разделять факты и домыслы. Аккуратно помогите отделить реальную информацию от слухов и фейков. Обсудите, как проверять источники.
• Обсуждать не только проблемы, но и возможности (даже небольшие) – как помочь, чтобы трансформировать тревогу в осмысленное действие. Главное – дать понять, что переживания подростка важны, а мир – не только плохие новости. Нужно помочь выработать здоровое и критическое отношение к информации.
• Позаботьтесь о себе – если вы в панике, страх передастся ребенку. Прежде, чем говорить с ним, осознайте и успокойте свои эмоции. Вы сможете поддержать, если сами эмоционально устойчивы.Ваша роль – стать контейнером для тревоги чада, а не наоборот.

Отдельно хочется выделить новости о нападениях сверстников подростка на школы. Важно помочь своему ребенку справиться с эмоциями и сформировать адекватное отношение к происходящему.

Сфокусируйтесь на безопасности «здесь и сейчас». Вместо абстрактных страхов переведите разговор в практическое русло:

• Обсудите конкретный алгоритм действий в школе на случай любой чрезвычайной ситуации – куда идти, к кому обращаться.
• Напомните о важности сообщать взрослым, если видит или слышит что-то тревожное в поведении сверстников – угрозы, агрессия, признаки глубокого одиночества или одержимость темой насилия. Это – не донос, а проявление заботы и ответственности.
• Подчеркните, что ваш дом и вы сами – это его тыл и поддержка в любой ситуации.

Главное, что мы можем дать своим детям в такой момент – это ощущение, что в мире, несмотря на отдельные страшные события, есть порядок, любовь и взрослые, которые способны их защитить и понять.

Берегите себя и своих детей!

Нужен совет – обращайтесь за помощью на Детский телефон доверия 8-800-2000-122!